nos primeiros 15 dias pode tomar apenas 3 copos de leite por dia ou 3 xícaras de café preto com 10 gotas de adoçante, uma xícara(cafe) ou um copo(leite) no café da manhã, o mesmo no almoço e novamente no jantar. nos primeiros 15 dias você perde 15 quilos e nos ultimo 15 dias você come alface e pepino á vontade, e você perde mais 5 quilos.
Ao todo da 20 quilos.
P.S: essa dieta com mais uma hora de caminhada por dia emagrece 20 quilos!
E pras meninas mais fraquinhas, tipo que desmaiam com facilidade e tal, colocar duas colheres de sopa de leite no café, ajuda muito, e é permitido mascar TRIDENT.
Enfim , eu vou começar essa dieta amanha , não sei como vai ser os próximos dias mas eu vou tentar e vou conseguir .. Dbs *---* :3 Stay Strong Girls
